6KG නිවස භාවිතා කරන ව්‍යායාම බයික්

☆ ශක්තිය සහ හෘද ධාරිතාව වැඩි කරන්න
ඉලිප්සීය පුහුණුකරු ඔබට හොඳ aerobic ව්‍යායාමයක් ලබා ගැනීමට ඉඩ සලසයි, එමඟින් ඔබේ හදවත, පෙනහළු සහ මාංශ පේශි ශක්තිමත් කළ හැකිය.වෙනත් වචන වලින් කිවහොත්, ඉලිප්සීය පුහුණුකරුවෙකු මත තීව්‍රතාවයෙන් හෝ විරාම පුහුණුව මගින් හෘද රෝග ඔබේ ශක්තිය සහ හෘද ධාරිතාව ඉහළ නැංවිය හැකිය.
☆ ඔබේ සන්ධි මත ආතතිය අඩු කරන්න
ඔබේ දණහිස්, වළලුකර, උකුල් සහ අනෙකුත් සන්ධි ධාවනය වන විට හෝ වෙනත් ඉහළ බලපෑමක් ඇති හෘද ව්‍යායාම කරන විට පහර දිය හැකිය.ඉලිප්සීය පුහුණුකරු අඩු බලපෑමක් ඇති හෘද ව්‍යායාමයක් ලබා දෙයි, මන්ද ඔබේ පාද කිසි විටෙක එය සමඟ පැඩල් ඉවත් නොකරයි.
☆ ඔබගේ ශේෂය වැඩි දියුණු කරන්න
ප්‍රතිරෝධය සහ ආනතිය කළමනාකරණය කළ හැකි මට්ටම්වල සකසා ඇති බවට වග බලා ගන්න, එවිට ඔබට හසුරුවලින් තොරව ඉලිප්සීය පුහුණුකරු ආරක්ෂිතව භාවිතා කළ හැකිය.මේ ආකාරයෙන්, ඔබට ඔබේ ශේෂය වැඩි දියුණු කළ හැකිය.